Mindfullnes y Marihuana

Mindfullnes y Marihuana
Por 21 April, 2021 Ningún Comentario

Mindfullnes y Marihuana

Muchas personas practican una filosofía de vida que incluye disciplinas para conseguir relajación y acabar con los factores que perturban su estado físico y mental. Esta es precisamente una de las mayores cualidades terapéuticas que tiene el cannabis, por ello hay quienes combinan mindfullnes marihuana para lograr potenciar las cualidades de cada uno.

Esta unión para algunos puede resultar muy positiva y complementaria, sin embargo, no cualquiera puede manejar los efectos de la hierba unidos a disciplinas que buscan modelar nuestra disposición mental frente objetivos concretos.

Aunque parezca un concepto etéreo, se trata de una forma de vida donde nuestro cuerpo transita por varias acciones que nos ayudan a desarrollar habilidades para ganar calidad de vida.

La unión mindfullnes marihuana no parece una idea descabellada si consideramos que el cannabis integra sustancias que hacen sinergia con algunos neurotransmisores que produce nuestro cuerpo naturalmente. Muchos de los beneficios del mindfullnes tienen que ver con la química de nuestro organismo y llegan a controlar ciertas funciones que pueden influir en nuestra actividad diaria.

Mientras algunos encuentran normal esa simbiosis entre mindfullnes y marihuana para muchos resulta inadecuado combinar estás acciones, aunque depende finalmente de una decisión personal. No está de más coger en serio el debate y analizar cuáles son los pros y contras de asumir un buen colocón mientras practicas alguna disciplina para mejorar tu salud física y mental.

La realidad del Mindfullness

Para poder tomar una decisión es importante conceptualizar las acciones y conocer cómo podemos conectarnos con los beneficios de cada actividad. Comencemos por saber qué ocurre en nuestro cuerpo con el mindfullnes.

Mindfullness se traduce como “estado mental” en español se entiende como un estado de conciencia plena donde el individuo alcanza tanta paz mental que es capaz de reconocerse a sí mismo y asume cada una de sus emociones en el presente.

Tal estado se consigue gracias a la práctica de la meditación con la antigua técnica budista. El proceso consiste en concentrarse y hacer que nuestro cerebro tenga absoluto control del cuerpo y entienda cada una de las sensaciones que experimenta si hacer juicio de ello.

En ese estado toda tu energía debe concentrarse en el ahora sin intoxicarlo con los problemas, el objetivo es asumir qué es lo que nos impacta negativamente y anular ese pensamiento. El objetivo es reducir el estrés e identificar qué es lo realmente importante, con esta práctica puedes liberar tensión y reducir la ansiedad.

Para practicar mindfullness no necesitas emplear muchas horas, basta con sesiones de máximo 30 minutos al día y al iniciarte deben ser de unos 10 minutos. Los estados mentales que se logran en la meditación se van incrementando conforme se ejercita la mente, por eso es importante ir poco a poco y que así no abandones el proceso. Cada vez que lo hagas tu cerebro estará más capacitado para alcanzar el máximo grado de conciencia.

Lo ideal es hacerlo en un lugar tranquilo y fresco donde no se perciba mucho ruido, puedes acompañar tus sesiones con música y evita que tu dispositivo móvil pueda interferir. El ambiente debe llamar a la relajación, es válido si lo haces en un lugar al aire libre, también puedes acondicionar un rincón en casa donde no haya elementos que puedan distraerte, usa ropa cómoda con la que puedas sentirte libre.

El Yoga se considera una terapia que incluye mindfullnes, pero con un enfoque físico e involucra posturas que exigen control de la mente y la respiración. Siéntate erguido en el suelo sobre una alfombra, toalla o cojín; puedes colocarte en cualquier posición, pero que tus piernas estén relajadas.

Mantén recta la espalda y la cabeza para que tu columna forme una línea, puedes dejar que tus brazos cuelguen o reposen sobre la cadera. La respiración es la herramienta que te llevará a recorrer tu mente y reconocer lo que hay en ella.

Cuando alcances plena conciencia de tu respiración puedes emitir un mantra o frase corta que se repita, también conviene incorporar afirmaciones positivas que debes pronunciar en voz alta o mentalmente. Para hacer el proceso más fluido puedes ver un lugar que te guste y te traiga paz.

Relación entre mindfullnes y marihuana

Ahora que entendemos el sentido del mindfullnes para elevar la conciencia tenemos que analizar los efectos que tiene el cannabis como narcótico cerebral, aquí básicamente se desencadena un proceso químico donde nuestro cuerpo responde a los cannabinoides que contiene la marihuana.

La hierba está compuesta por sustancias como el THC o tetrahidrocannabinol que se parece a la anandamida, que es un endocanabinoide que produce nuestro cerebro y controla la sensación de euforia y bienestar. En este sentido, la marihuana inyecta una dosis a nuestro sistema sin que se produzca un estímulo exterior.

El cannabis aumenta la sensación de placer y puede influir en nuestra capacidad de generar recuerdos. El THC no actúa solo, se une con el CBD o cannabidiol que hace sinergia con los neurotransmisores responsables de funciones como el dolor, el apetito y el sueño; por ello se le considera el lado medicinal del cannabis, ya que aporta beneficios a quienes necesitan su efecto para mejorar.

El canal de interacción que logra conectar mindfullnes y marihuana es justamente la capacidad que ambos tienen de activar y desactivar circuitos en nuestro cerebro. En este sentido, existe una conexión real entre la acción y el poder terapéutico que pueden ofrecer. 

Beneficios del mindfullnes y la marihuana

La marihuana es una sustancia que ha demostrado sus propiedades medicinales desde hace cientos de años y buena parte de sus efectos terminan por favorecer la salud psíquica de los consumidores.

Posiblemente derrumbes esta afirmación con un poderoso argumento, el uso recreativo del cannabis. No hay que negar que muchas variedades de la hierba ofrecen una psicoactividad lúdica que poco o nada se parece a los objetivos del mindfullnes, pero en cuanto a los fines terapéuticos, pueden considerarse excelentes socios.

La combinación mindfullnes marihuana tiene muchos beneficios, el cannabis tiene la capacidad de multiplicar el poder de la conciencia plena y llevarte a un estado de felicidad espiritual en un plazo muy corto. Tu cuerpo estará dotado de un impulso adicional para sintetizar cannabinoides y mejorar la concentración.

El proceso de meditación puede llegar a ser mucho más profundo y la respuesta del cuerpo será positiva e inmediata, esto lanzará a tu sistema un torrente de sensaciones placenteras y positivas.

Veamos cuáles son las mayores coincidencias en la combinación mindfullnes marihuana:

Manejo de la ansiedad

Fumar marihuana en cantidades moderadas genera un efecto de relajación y, si se trata de variedades ricas en CBD, puede funcionar para acabar con el insomnio y la tensión. Cuando se tiene la posibilidad de dormir más los niveles de energía se elevan y puedes sentirte mejor durante el día.

Con el mindfullnes es posible reducir la hormona del estrés que es el cortisol y ofrecer una aportación importante para prolongar el estado de calma psíquica y corporal.

Mejora el autoconocimiento

El mindfullnes promueve la autoconciencia para que cada individuo sea capaz de reconocerse y evolucionar. El cannabis genera un colocón que despierta tu creatividad y facilita la búsqueda de soluciones maravillosas, esto explota esa capacidad que a veces es eclipsada por sentimientos de inferioridad.

Control del dolor

El mindfullness ofrece excelentes resultados para coadyuvar en tratamientos de psicoterapia, autocontrol y atención del dolor crónico. El cannabis es muy efectivo para promover la relajación muscular y llega a generar estados de sedación profunda para calmar espasmos musculares.

Control de enfermedades neurodegenerativas

El cannabidiol o CBD ha demostrado ser capaz de ayudar a ralentizar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y ha logrado posicionarse como un inhibidor de convulsiones en pacientes epilépticos, con efectos secundarios mínimos.

Con la práctica de mindfullnes se logra elevar el tamaño de los telómeros y aumenta la mielina. Los primeros protegen nuestros cromosomas de las enfermedades asociadas a la vejez y la segunda mejora el funcionamiento de las neuronas.

Recomendaciones

Si quieres intentar llevar adelante una terapia que combine mindfullnes marihuana es bueno que pruebes tu tolerancia de forma progresiva, ocurre que muchos fumadores frecuentes de cannabis creen que por estar adaptados a un colocón podrán conseguir el estado de conciencia plena de forma rápida. En algunos casos la hierba podría afectar su concentración o verse impedido por el efecto psicoactivo del THC.

No está de más consultar a tu médico antes de incorporar el cannabis en el proceso terapéutico, el especialista puede determinar sí como paciente tienes alguna contraindicación para el consumo de marihuana, esto es muy importante si se trata de mindfullnes en pacientes que padecen algún trastorno mental.

Muchos asiduos practicantes del mindfullnes rechazan el uso de cannabis durante la sesión, por tratarse de una sustancia que puede alterar el estado de conciencia de uno mismo y el sentido real de la vida. Esto puede ser coherente si eliges fumar una variedad que tenga concentración elevada de THC, por ello debes elegir una hierba medicinal rica en CBD.

Pero si tu gusto por el cannabis no está asociado a la salud puedes regular tus caladas para que tu cuerpo no caiga en un estado de sedación o psicoactividad profunda, en lugar de fumarte un canuto puedes realizar vaporizaciones con una pipa de agua para suavizar el proceso.

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